Красота
Красота
«Хочешь быть красивой и здоровой — будь ею!» — Вот мой девиз. Я действительно знаю, как можно оставить свое тело здоровым и красивым на долго. Это не сказка — это реальность. Я никогда не сидела на диетах и очень обожаю сладкое. В чем же секрет??!!!

Каждое утро я совершаю пробежку, которая длится около 30 мин. возле леса, ведь доказано, что именно кислород способствует быстрому расщеплению жировых клеток. Если это летняя пора, то еще плаваю в реке и принимаю солнечные ванны. И таким трудом вы будете иметь не только красивую фигуру, но и красивый цвет кожи. Интересно то, что речной загар держится на много дольше, чем морской (доказано на собственном опыте). Потом принимаю контрастный душ и наконец завтракаю, но обязательно натощак выпиваю чашку несладкого чая или компота. Так заканчивается бодрое утро.

И таким образом в течение дня я могу есть все, что только мне вздумается, но в небольших порциях. Вечером я тоже могу осуществить недолгую пробежку. Обязательно нужно в течение дня сохранять свою активность (смотрите фильм, началась реклама — по приседайте, или лежите на диване — по поднимайте ноги). Побольше гуляйте с друзьями, с детьми. Можете включить музыку и просто под нее потанцевать, это тоже хорошая разминка для вашего тела. И еще один совет, если вы хотите, чтобы ваше тело имело хорошие сексуальные формы, займитесь стрип-дэнс или пол-дэнс. Посещайте бассейн и сауну.

А еще, если вы хотите быстро избавиться от лишних килограммов — займитесь боксом. За время тренировки можно избавиться от около одного лишнего килограмма. И никогда не принимайте таблеток от похудения, ведь килограммы которые ушли, скоро к вам вернутся. И мы не знаем, как они влияют на наш организм и какие последствия нас ждут. Так же и крема от целлюлита — они не действуют, с ним надо бороться другими способами (например прыжками на скакалке). Интересно еще то, что 10 мин. на скакалке заменяют 30 мин. медленного бега. Таким образом вы будете не только здоровыми, но еще и красивыми, спортивными, будет у вас хорошее настроение и будете спать, как младенец. Попробуйте! Это действительно действует. Не верите — на фотографии мои доказательства. (Этим летом на море не была, но уже есть красивый загар).

Хватит уже про спорт! Поговорим о красоте. Каждое утро я протираю свое лицо кубиками льда с отваром ромашки, а летом из отвара крепкого чая (чтобы на дольше сохранить свой загар). Холод помогает более быстрой регенерации клеток кожи лица. А также делаю паровую ванну с ромашкой, а потом делаю домашний скраб (намыливает на лицо детское мыло и наношу соду, после легкого пощипывания смываю теплой водой). Такую процедуру следует делать раз в день. Так же делаю маски из кефира, чтобы сузить поры.

Надеюсь мои советы вам помогут!!

Женский ФОРУМ: Вы пользуетесь косметикой Орифлейм? А Вы знаете, что можете получить орифлейм официальный каталог совершенно бесплатно? И выбрать то, что Вам понравится.

Женский ФОРУМДиеты и фитнесХудеем правильнодиеты,красота,фитнес'Хочешь быть красивой и здоровой - будь ею!' - Вот мой девиз. Я действительно знаю, как можно оставить свое тело здоровым и красивым на долго. Это не сказка - это реальность. Я никогда не сидела на диетах и очень обожаю сладкое. В чем же секрет??!!! Каждое утро я совершаю пробежку,...Женский сайт и форум для общения